Terapia depresión online

Recuperá tu bienestar con terapia para la depresión online

La tristeza persistente, la apatía o la sensación de vacío pueden hacer que el día a día se vuelva cuesta arriba. Si sentís que la motivación desaparece, que todo te pesa o que te cuesta disfrutar de lo que antes te gustaba, es momento de buscar apoyo. Con nuestra terapia para la depresión online podés empezar a recuperar tu energía, comprender lo que te pasa y encontrar herramientas para sentirte mejor, desde la comodidad de tu casa.

Síntomas por los que acudir a terapia de depresión online

Hay momentos en los que todo pesa. Te cuesta encontrar sentido a lo que haces, te sientes desconectado de ti mismo y cada día parece una cuesta arriba. Puede que no sepas por qué te encuentras así, o quizás llevas tiempo arrastrando una tristeza que no desaparece. Si algo dentro de ti te dice que no estás bien, escúchalo. La terapia puede ayudarte a entender lo que te pasa y a empezar a salir de ahí, poco a poco y a tu ritmo.

Pérdida de interés y desconexión emocional
Nada te motiva. Lo que antes te gustaba ahora te resulta indiferente. Sientes que estás «en piloto automático».
Cansancio constante y falta de energía
Aunque descanses, sigues agotado. Las tareas más simples se hacen cuesta arriba. Todo se siente pesado.
Cambios en el sueño y el apetito
Duermes demasiado o casi nada. Comes por ansiedad o no tienes hambre. Tu cuerpo también refleja el malestar emocional.
Culpa, inseguridad y pensamientos negativos
Te sientes sin valor, con culpa o simplemente mal, sin una razón concreta. A veces aparecen pensamientos difíciles de gestionar.
Dificultad para concentrarte y tomar decisiones
Te cuesta enfocarte, tomar decisiones o mantener la atención. Es como si tu mente estuviera siempre nublada.

Psicólogos online especializados en depresión

En Gabinete de Psicología Málaga somos psicólogos sanitarios con experiencia, y trabajamos cada día con personas que atraviesan situaciones como la tuya. Sabemos que dar el primer paso cuesta, por eso te ofrecemos un espacio cercano, profesional y completamente adaptado a ti.

Trabajamos online para que no tengas que preocuparte por desplazamientos ni horarios rígidos. Nos adaptamos a tu ritmo, respetando tus tiempos y tu proceso. Porque cada persona vive la depresión de forma diferente, y merece una atención que esté a la altura.

Javier Álvarez

Colegiado nº AO10698.

Samuel Acedo

Colegiado nº AO13062.

Chary Vázquez

Colegiado nº AO-12012.

Javier Álvarez

Colegiado nº AO10698.

Sandra Toro

Colegiada nº AO-13614

¿Quieres que empecemos a solucionarlo?

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¿Cómo abordamos la terapia de depresión online?

1. Te escuchamos, sin presión
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En la primera sesión no hace falta tener todo claro. Estás aquí para eso. Te ayudamos a poner en palabras lo que sientes, sin juicios ni prisas. Solo necesitas estar. A partir de ahí, caminamos juntos.
2. Paso a paso, empezarás a sentirte mejor
Vamos trabajando contigo lo que ahora más necesitas: recuperar algo de estabilidad, entender lo que te está ocurriendo y aliviar el malestar. Siempre a tu ritmo, con el acompañamiento que necesitas.

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2. Paso a paso, empezarás a sentirte mejor
3. Vamos al origen
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Cuando llegue el momento, te acompañamos a mirar más profundo. Exploramos lo que hay detrás: experiencias, emociones o formas de pensar que han influido en cómo te sientes. La idea no es solo salir del malestar, sino comprenderlo para evitar que se repita.
4. Te damos herramientas reales
Cerramos el proceso ofreciéndote recursos y estrategias para cuidarte, afrontar momentos difíciles y prevenir recaídas. La terapia no se queda solo en las sesiones: te llevas contigo todo lo aprendido.

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4. Te damos herramientas reales

¿Por qué hacer la terapia online de depresión con nosotros?

En Gabinete encontrarás un espacio seguro, cálido y profesional, donde psicólogos con experiencia en depresión te acompañarán paso a paso en tu proceso de recuperación. Nos adaptamos a tu ritmo, te escuchamos sin juicios y te ayudamos a reconectar contigo mismo.

Más de 15 años de experiencia acompañando casos de depresión.
Psicólogos sanitarios con formación específica y continua.
Enfoque integrador, adaptado a cada persona y proceso.
Trato cercano, humano y sin juicios.
Atención personalizada desde la primera sesión.
Sesiones online con la misma implicación que la presencial.

Te escuchamos y ayudamos a superarlo

La depresión es un problema más común de lo que parece. Contamos con experiencia para ayudarte a superarla desde una atención cercana y profesional.

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Preguntas frecuentes

¿Qué beneficios tiene la terapia de depresión y hacerlo online?

La terapia te ayuda a entender lo que te pasa, recuperar motivación y construir herramientas para salir del malestar. Hacerla online facilita mucho ese primer paso: no necesitas desplazarte, puedes hacerlo desde un entorno donde te sientas seguro/a y a tu propio ritmo. Para muchas personas con depresión, esto marca la diferencia entre posponerlo o empezar.

¿Cuáles son las principales causas que originan depresión?

No hay una única causa. Puede estar relacionada con factores biológicos, experiencias difíciles, situaciones de pérdida, estrés mantenido o una combinación de varias circunstancias. En terapia analizamos tu caso de forma individual para comprender qué ha influido en tu estado actual.

¿Qué técnicas utilizaréis?

Trabajamos desde un enfoque integrador, adaptado a cada persona. Podemos utilizar herramientas de terapias como la cognitivo-conductual, la terapia emocional, el trabajo con el cuerpo o técnicas de regulación emocional, siempre en función de tus necesidades y ritmo.

¿Cuántas sesiones online necesitaré?

No existe un número exacto. Cada persona y proceso es diferente. En las primeras sesiones evaluamos tu situación y te orientamos sobre el tipo de trabajo que puede ser más útil. La duración dependerá de tus objetivos, evolución y disponibilidad.

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Pérdida de interés y desconexión emocional

Cansancio constante y falta de energía

Cambios en el sueño y el apetito

Culpa, inseguridad y pensamientos negativos

Dificultad para concentrarte y tomar decisiones

Psicólogos online especializados en depresión

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Chary Vázquez

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Sandra Toro

¿Cómo abordamos la terapia de depresión online?

1. Te escuchamos, sin presión

2. Paso a paso, empezarás a sentirte mejor

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3. Vamos al origen

4. Te damos herramientas reales

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