Terapia de pareja en Málaga

“En terapia de Pareja en Málaga trabajamos que conflictos sin resolver han llevado a la pareja al nivel de deterioro que presenta”

La pareja puede ser causa de bienestar o provocar grandes desavenencias y malestar a uno mismo, a la propia pareja, hijos y familia.

Cómo trabajamos nuestra terapia de pareja en Málaga

En nuestro centro de Terapia de Pareja en Málaga, nos enfocamos en tres dimensiones esenciales de la psicología: la Cognitiva, la Emocional y la Conductual.

El aspecto cognitivo se centra en los pensamientos y percepciones acerca de nuestra pareja. Se trata de cuestionar y entender cómo visualizamos y valoramos nuestra relación. Es fundamental preguntarse: ¿Siento que soy apreciado/a en esta relación? ¿Reconozco y valoro genuinamente a mi pareja?

En nuestro enfoque de terapia, damos prioridad a la dimensión cognitiva, ya que es el pilar central en la intervención psicológica. Nuestros psicólogos en Málaga tienen cierta experiencia en la terapia cognitiva, consideran que es crucial enfocar este aspecto para fortalecer y mejorar la relación de pareja.
El ámbito emocional se centra en el mundo interno de las emociones, cómo nos sentimos dentro de la relación y cómo afectamos emocionalmente a nuestra pareja. En nuestras terapias de pareja en Málaga, es esencial abordar cómo cada persona contribuye al bienestar o malestar emocional de su compañero/a, entendiendo que somos parte activa de un sistema relacional.
La esfera conductual aborda cómo nos comportamos y relacionamos cotidianamente. Esto incluye aspectos como la dinámica doméstica, la crianza de los hijos, la manera en que pasamos el tiempo juntos y, sin duda, cómo nos divertimos.

Como profesionales en terapia de pareja en Málaga, creemos firmemente en la importancia de entender cómo las parejas se divierten y conectan, ya que es esencial para reconocer y satisfacer las necesidades individuales de cada miembro en la relación.

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Nuestra terapia de Pareja en Málaga

En una relación de pareja, ambas partes comparten la responsabilidad de enfrentar las crisis. La comunicación efectiva es clave, evitando malentendidos y conflictos, así como establecer expectativas realistas y aceptar imperfecciones es esencial para evitar la insatisfacción.

Es decir, la responsabilidad en una crisis de pareja recae en ambos, y requiere esfuerzo mutuo en áreas como comunicación, expectativas, resolución de conflictos, crecimiento personal y adaptación continua. Es por ello que nuestro equipo de psicólogos especializados en Terapia de pareja en Málaga tratarán varios temas:

Evaluar
En nuestro centro de Terapia de Pareja en Málaga, nuestros expertos psicólogos se dedican en analizar y comprender los factores que han llevado al desgaste y malestar en la relación de pareja. Buscamos identificar en qué momento del ciclo vital de la relación empezaron a surgir las desvalorizaciones, el sentimiento de desapego y, en consecuencia, se abrió paso a una serie de actitudes y comportamientos negativos como los reproches constantes, el desinterés, la falta de respeto, entre otros, que han debilitado la unión de la pareja.
Trabajar
El área emocional es como su propio nombre indica todo lo referido a las emociones. Como nos hacemos sentir el uno al otro y como nos sentimos nosotros mismos dentro de la relación, lo cual lo convierte en especialmente importante en terapia de pareja.

El psicólogo de terapia de pareja también nos hará reflejo de cómo hacemos sentir nosotros a la otra parte. En nuestro gabinete de psicología en Málaga no nos olvidamos de que las personas tienen una responsabilidad dentro del malestar que pueda aparecer, y dentro de los sistemas relacionales de los cuales formamos parte.

Problemas que justifican ir a terapia de pareja en Málaga

Saber cuál es el mejor momento para empezar a acudir a terapia de pareja no es tarea fácil. Las relaciones amorosas son complejas y ofrecen numerosas interpretaciones distintas sobre lo que realmente está pasando. Este proceso se hace mucho más complicado cuando no podemos ver la situación desde fuera y es uno mismo quien debe analizar su relación de pareja, esto principalmente se debe a que la cantidad de emociones y sentimientos que se ven involucrados.

En este post te contamos una serie de criterios que te ayudarán a saber qué situaciones pueden hacer saltar las alarmas e indicar que los problemas de pareja están pasando una línea en la que sería necesario acudir a terapia de pareja.

Falta de comunicación

En muchas ocasiones, con el paso del tiempo, la dejadez y la monotonía que se produce por la falta de momentos satisfactorios de pareja, se llega a un punto en el que a penas se mantienen conversaciones y que la comunicación es muy escueta y funcional. Este es un problema grave y en muchas ocasiones surgen sentimientos de culpa ante la idea de que se está abandonando al otro.

Además de ello, la falta de comunicación hace que sea mucho más fácil que surjan malentendidos y se desconfíe del otro ya que se deja de hablar de manera honesta sobre lo que uno piensa.

Celos compulsivos

Los celos nunca traen consigo nada bueno, incentivan una actitud controladora con respecto a la vida de la otra persona. Por ello, aunque ser celoso durante mucho tiempo se ha llegado a ver como algo romántico, hay que aprender a tomárselo en serio cuando interfiere en la felicidad de una o las dos partes de la pareja.

Discusiones constantes de la convivencia

Siempre se ha dicho que viviendo juntos es cuando realmente se conoce a la persona con la que estás. Saber asignarse las tareas de manera justa y equitativa es una realidad de la que muchas parejas se alejan. Esto se debe a diversos motivos como la falta de costumbre en dedicarse a las tareas del hogar, percepciones distintas sobre los que cuesta realizar ciertas tareas, diferencias en el tiempo disponible o la presencia de resquemor por discusiones del pasado.

Diferentes objetivos a largo plazo

Las relaciones de pareja son en la mayoría de ocasiones, proyectos a largo plazo, y eso supone realizar sacrificios y comprometerse tanto con los intereses como con el bienestar del otro.

Pero esto es algo con lo que muchas personas se encuentran sin esperarlo, por lo que no tienen tiempo para consensuar soluciones que satisfagan a ambas partes porque no se han parado a pensar en qué se quiere conseguir y cómo encaja eso con los intereses de su pareja. Llegados a este punto, es necesario contar con la ayuda de un profesional.

Estar a la defensiva en las discusiones

Discutir de vez en cuando es algo común y normal en todas las parejas, pero independientemente del número de veces que se haga, es algo difícil de valorar objetivamente antes de pasar por terapia de pareja. Sin embargo, existe una señal de alerta que puede ayudarte a saber si realmente existe un problema en este sentido: Si justo en el inicio de la discusión, tu pareja o tú sentís una sensación de estar a la defensiva o se alcanzan momentos de tensión o de reproches, es recomendable que recurráis a la ayuda de un profesional.

Algunas preguntas frecuentes de la terapia con parejas

¿Qué tipo de problemas se pueden tratar en la terapia para parejas?

La terapia para parejas puede abordar una amplia variedad de problemas, incluyendo:

Dificultades de comunicación
Conflictos y desacuerdos frecuentes
Problemas de confianza y traición
Diferencias en expectativas y valores
Dificultades en la intimidad emocional y física
Problemas de manejo del estrés y adaptación a cambios importantes
Crisis de pareja, como infidelidades o separaciones

¿La terapia para parejas es efectiva incluso si uno de los miembros no está completamente comprometido?

La efectividad de la terapia para parejas puede verse influenciada por el nivel de compromiso de ambos miembros. Sin embargo, es común que una de las partes se sienta menos entusiasta al comienzo. Un terapeuta experimentado puede trabajar con ambos miembros para fomentar un ambiente de cooperación y compromiso, ayudándoles a descubrir los beneficios de la terapia y a participar activamente en el proceso.

¿Es la terapia confidencial?

Sí, la terapia para parejas es completamente confidencial. Los terapeutas están obligados por la ley y por principios éticos a mantener la privacidad de lo que se discute en las sesiones. La única excepción es cuando hay riesgo de daño a uno mismo o a otros, en cuyo caso el terapeuta puede estar obligado a tomar medidas para garantizar la seguridad.

¿Cómo puedo saber si necesitamos terapia de pareja?

Si experimentan dificultades en su relación que no pueden resolver por sí mismos, sienten una desconexión emocional, tienen conflictos recurrentes o simplemente desean fortalecer su vínculo, la terapia de pareja puede ser beneficiosa. Consultar con un terapeuta puede proporcionar una perspectiva profesional y herramientas efectivas para mejorar su relación.

¿Quieres que hablemos de tu situación de pareja?

Queremos escuchar tus dificultades actuales y determinar cómo podemos ayudarte a resolverlas en terapia de parejas.

Invertir en terapia de pareja es sin duda, invertir en conseguir una relación estable, sana, basada en la confianza y en el respeto y duradera en el tiempo. Si necesitas ayuda, tienes alguna duda sobre terapia de pareja o estás buscando asesoramiento, no dudes en contactar con nosotros. ¡Estaremos encantados de atenderte!

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